こんにちは～弥生です♪
甘いものがやめられない～
そんな45歳です
お客様から、お土産とかいただきものをいただいたりします
いつもありがとうございます(#^^#)
昔から甘いもの大好き！で育ってきました
食後には果物食べたり
おやつは毎日必ず食べてましたね～
レディースランチとかって必ずデザート付きですしね！
おかしくなってた時は
ケンタッキーに売ってるビスケットってあるじゃないですか
メープルシロップを付けて食べるやつです↓
そのメープルシロップだけを
犬や猫におやつとしてあげる「ちゅーる」みたいに
ぺろぺろしてました…
ちょっとやばい状態だったかもです
でもそんな日常が当たり前でした
「砂糖は麻薬と同等かそれ以上に依存性がある」
砂糖を摂らない食生活で2日間過ごしてみて
その間一度でも甘いものの存在が脳裏によぎったら
それは「砂糖依存症」になっているそうです
…はい。
私、完全に依存症です！（自信をもって言うことではないですね…）
疲れたときには甘いもの欲しくなりますよね～
でも甘いものでは疲れは取れません
実はそれは錯覚で脳がビックリしてるだけでなんです
更には砂糖を取ることでカラダが酸化し、
蓄えていた骨や歯からカルシウムを放出して中性に戻します
普段からカルシウムの摂取が少ないとカルシウム欠乏症になってしまいます
胃に砂糖が入ると胃の運動が止まってしまいます
この現象を糖反射と言います
大量に入ってしまうとそれが１時間以上続くとも言われています
食前に甘い物を食べると、食事を摂ったものが吸収されにくくなり、
しっかり食べてるはずなのに栄養失調になってしまいます
砂糖って化学式で書ける薬なんです
【Ｃ１２Ｈ２２Ｏ１１】です
薬なので副作用もあれば中毒性もあります。
これって何かに似てますよね⁉︎
そう、麻薬と全く同じなんです
より濃い物をより多くカラダがボロボロになっていく
本当に怖い事だと思います
砂糖を一切経つのはかなり難しいです
でも少しずつ減らすことは可能だと思います
私も少しずつ減らしたら
体調もですが
精神的に安定してきました(食べるものの力は大きいと感じました)
甘いものはたまの贅沢程度に嗜みましょう♪
こんばんは
サングレースの松山です(^_^)
毎日の気温変化で体調を崩してませんか？
私は寒くなりとっても嬉しいです(^_^)
更年期で暑い暑いといいながらの生活にやっとサヨナラです。
今回はミネラルについてお話です。
ミネラルの語源は ｍine（鉱山、鉱石なとの意味）の由来しています。
また、別の言い方をすると鉱物、無機物とも言われてます。
4元素（水素、酸素､窒素，炭素）以外に人体にとって欠かすことのできない元素です。
つまり、人間の身体に欠かすことができない無機物をミネラルと呼びます。
しかし、人間の体にはミネラルは4％しかありません
ミネラル4％が少なくなると体調を崩し病気なりやすい体になります。
人類の誕生、進化の過程おいてミネラルが深く関わってきました。
地球上初めて誕生した生命は
海のミネラル成分からです。
人間の汗、涙、血液には塩分即ちナトリウムが多く含まているのもそのせいです。
人間の身体は約40～60兆個の細胞で構成されていますが、不思議なことに宇宙の星も約60兆あるといわれてます。
近いうちに続きを・・・
