こんばんは
サングレース松山です
今回は
幸せホルモンとは「オキシトシン」というホルモン
人の感情に大きく影響を与えるホルモンで、
幸せを感じる事によって脳内で分泌されます
コロナ禍でストレスがある今は不足しがちと
考えられるそうです
ストレスがあるとオキシトシンが減ります
=おすすめ幸せホルモン「オキシトシン」増やす方法=
オキシトシン分泌量を増やす方法の一つが
皮膚に触れる
自分で自分を抱きしめる[セルフハグ]がオススメでそうです
<効果的なセルフハグのやり方>
目を閉じ、ゆっくり呼吸をしながら10〜20秒くらい自分を抱きしめる
自分を労う言葉をかける(頑張っているね、お疲れ様、など)
手のひら全体を使って腕をゆっくりさすります
自分をさする時は、必ず自分を労う言葉を忘れずにかけましょう
親しみを込めて下の名前で呼んでもらうとオキシトシンが増えるそうです
ヒスタミンホルモンは脳の満腹中枢に作用して食欲を抑えるのと、
脂肪燃焼効果が期待できるそうです
お食事の際は、よく噛んで食べて
若返りホルモン(ヒスタミン)を増やそう！
若返りホルモンを「マイオカイン」といい、
マイオカインホルモンは、筋肉から分泌されるホルモンの総称
その数30種類以上あるといわれています
アルツハイマー型認知症の予防効果が期待できるそうです
＝オススメ！若返りホルモン」を増やす方法＝
マイオカインは、筋肉を動かす事で分泌されます
お腹の内臓脂肪からは動脈硬化につながるアディポサイトカインという物質が出来るので、
お腹を鍛えるとダイエットと認知症予防と動脈硬化効果が期待できるそうです
今ある筋肉を維持する運動でもマイオカインは働いてくれるため、
家事や仕事などで身体を動かすのも良いそうです😊
<効果的なお腹周りの運動やり方>
❶イスに座る
❷両手で座面を軽く押さえる
❸片足を前に出す
❹出した方のつま先を立て太ももを持ち上げる
❺そのまま8秒キープし身体を前屈みにする
❻左右3回ずつ行う
こんにちは～弥生です♪
先日お客様が
「急に髪が少なくなっちゃって」
とおっしゃいました
確かに以前より少なくなっているな～と
ですが、その方だけでなく最近特に薄毛に悩んでる方が多いと感じます
髪の毛が少なくなる原因は1つではないんです
抜け毛の原因の一つにシャンプー剤が考えられます
シャンプーの成分って気にして購入してますか？
「CMを見てよさそうだったから」
「高いからいいもの入ってそう」
「髪を元気に！とかかいてあるから」
などという理由でドラッグストアなどで購入する方も多いでしょう
広告の謳い文句で
サラサラに～
しっとりと～
まとまる髪へ～
ふんわり立ち上がる～
毛穴の汚れをごっそりかき出す！
スカッと爽快に！
植物の優しさオーガニックシャンプー
こうやって見ると
髪の毛にアプローチしている商品と
地肌にアプローチしている商品とがありますよね
髪の毛にアプローチしている商品は地肌のことは後回しです
逆も同じです
髪の毛に対して効果のある成分が
頭皮に残留してしまうことが怖いのです
そんなシャンプー全てに共通して入ってるものがあります
界面活性剤です
水と油って混ざりませんよね？
その水と油をきれいに混ぜ合わせることが出来るのが
界面活性剤なんです
食器用洗剤にも界面活性剤は入っていて
お皿についた油物をきれいに落としますよね
シャンプーでは
頭皮や髪の油を
お湯と界面活性剤で混ぜることにより
油を浮き上がらせて落とす
という事です
その界面活性剤にも
良い物と悪い物が存在します
洗浄力が強く頭皮が乾燥しやすい成分として
ラウリル硫酸〇〇、ラウレス硫酸〇〇
スルホン〇〇、オレフィン〇〇
アルキル〇〇、パレス〇〇などなど…
こんな成分を選ぶと良いですよ
ココイル〇〇、コカミド〇〇、
ラウロイル〇〇、ラウラミド〇〇、
ベタイン、ココアンホ、
グリシン、グルタミン、
ヤシ油脂肪酸などなど
あくまでも成分は
目安であって
混ぜてどう科学変化したか
までは難しい話になります
実際にシャンプーを変えただけで
抜け毛が減って髪が増えてきた方もいらっしゃいます
シャンプーは頭皮に合わせて選ぶのが一番
シャンプー後に多少髪がキシキシしていても
その後のリンスやトリートメントで保護できますから
頭皮に成分が残らない
そんなシャンプーが良いと思います
そして洗い方ですが
しっかり洗って汚れを落とそうとするゴシゴシシャンプーも抜け毛の原因になります（頭皮も固くなってしまいます）
実はシャンプーよりも余洗い（濡らし）とすすぎに時間をかけてほしいです
余洗いを時間をかけてすることでほとんどの汚れは落ちるんです
お湯で落ちなかった脂分を良く泡立てたシャンプーで優しく洗い
その後しっかりすすぐこと
これだけで頭皮の肌理を壊すことなく汚れは落としてくれます。
こんばんは🌆
サングレースの松山です
今日はサングレースで２番目の人気カラーの
育毛カラーの工程を説明致します😊
ABローション9：ゲル1を頭皮全体に塗布後ヘッドマッサージをします(これも 気持ちいいんです😊)
サングレースではカラーの１剤と２剤とABローション(同量)を混ぜます
混ぜる時間は１０分以上です
１０分くらい混ぜると３点がきれいに混ざり合って
刺激が少なくなります
私達はお客様の為にこの混ぜ方を丁寧にやります
カラー１剤1:２剤１：AB(9:1)ローション1を混ぜたのを塗布
この時間は待ち時間ではなく、休憩時間になるようにサングレースでは
腰のマッサージ機とコーヒーかお茶のどちらかと
パン🍞をお出ししております
まず、乳化をします
乳化ってなに？
カラーの流しの乳化は
手でお湯をつけながら手のひらで優しくカラー剤を落とす事です
そうする事でカラー剤が毛穴からしっかりと落とせます
特に
（ウチのお客様が一番大好きな時間です
よくお客様が極楽だわ～とおしゃいます
私達は極楽はあの世なので帰って来て下さいね～と冗談を言ったりしてます)
シャンプーが終わりましたら
シャンプーからマッサージまで使用時間は３０分から３５分です
