お肌、髪、ビタミン😊

こんにちは

 

一宮市平和美容室サングレースです

 

 

 

今日はお肌、髪、ビタミン、酵素の栄養素について

 

 

まとめてみたいと思います。

 

 

まず、毎日の必須栄養素として

 

 

髪には

 

 

 

　

ビタミンB群と酵素、ビタミンE、亜鉛、マグネシウム

 

などの

 

 

 

ビタミン・ミネラルが豊富に含まれます。

 

 

そして食物繊維がゴボウと

 

 

比較して約4倍あるのが

 

 

「玄米酵素」

 

 

後足りないのは

 

ビタミンA・ビタミンCはサプリメントで摂取！！

 

 

 

そして疲労回復と疲れない体作りのためにαリノレン酸のオメガ3

 

 

を摂りましょいう