こんにちは〜弥生です♪
かな〜りお久しぶりにブログ書いてます
季節もすっかり変わって秋ですね～
なんておもってたら、ザリガニ君に威嚇されました
朝、車に乗ろうと歩いてて
何か赤いのあるな～って近づいてみたら
このポーズ！
「やんのかコノヤロウ」感満載です
なんでこんなところに？って考えまして…
ハサミが片方つぶれているので
カラスにつかまり落されたかな～と予想しております
その後無事に田んぼにたどり着いたのでしょうか…
穏やかな秋の一コマでございました
○○の秋でよく言われている
「食欲の秋」は完璧にこなしている私たち(笑)
最近は「スポーツの秋」も追加いたしました～
お客様からお話を聞いて、興味が湧いて体験し
すっかり虜？になってしまいました
「加圧トレーニング」に夢中でございます
お恥ずかしながら写真アップします
これは「スクワットしてる」の図ですね
足の付け根にベルトを巻いて
チューブでスマホほどの大きさの機器に接続しています
この機器がベルトに圧をかけたり抜いたりと動くわけです
加圧トレーニングのいいところはたくさんありますが
短時間（私たちが行ってるところは25分）でも効果がでますし
加圧ベルトで圧をかけることで、血中の乳酸濃度が上昇し、
成長ホルモンが最大290倍も分泌するんです
脂肪の分解と身体の炎症もおさえる効果もあるんですって！！
色々メリットあってもほんとに効果出るの？
って半信半疑になりますよね
「それが聞いてよ奥さん！効果あるのよ～」
教えていただいたお客様も1年通って１5キロ減！
きれいに全身締まってました
私たちも通い始めて1カ月半くらいですが
二の腕と太腿も締まって細くなってきていますし（パンツとかシャツに余裕ができた）
足首あたりも細くなり
先生も「なんかさ～きれいになってきたんだよね～」と言っております
体幹も鍛えられるので
「おっとっと」というようなつまずきもなくなります
何年も運動から遠ざかっていたし
ムチムチわがままボディでしたから
効果として現れるのが早いのかもしれませんが
と～ってもいいので、いろんな方に勧めまくっております
先生のお友達も始めましたし、お客様でも興味ありって方いらっしゃいます
先生も「75歳まで通いたい！」と熱の入れようがスゴイ
ここから3カ月後、6カ月後と楽しみです♪
こんにちは〜弥生です♪
かな〜りお久しぶりにブログ書いてます
季節もすっかり変わって秋ですね～
なんておもってたら、ザリガニ君に威嚇されました
朝、車に乗ろうと歩いてて
何か赤いのあるな～って近づいてみたら
このポーズ！
「やんのかコノヤロウ」感満載です
なんでこんなところに？って考えまして…
ハサミが片方つぶれているので
カラスにつかまり落されたかな～と予想しております
その後無事に田んぼにたどり着いたのでしょうか…
穏やかな秋の一コマでございました
○○の秋でよく言われている
「食欲の秋」は完璧にこなしている私たち(笑)
最近は「スポーツの秋」も追加いたしました～
お客様からお話を聞いて、興味が湧いて体験し
すっかり虜？になってしまいました
「加圧トレーニング」に夢中でございます
お恥ずかしながら写真アップします
これは「スクワットしてる」の図ですね
足の付け根にベルトを巻いて
チューブでスマホほどの大きさの機器に接続しています
この機器がベルトに圧をかけたり抜いたりと動くわけです
加圧トレーニングのいいところはたくさんありますが
短時間（私たちが行ってるところは25分）でも効果がでますし
加圧ベルトで圧をかけることで、血中の乳酸濃度が上昇し、
成長ホルモンが最大290倍も分泌するんです
脂肪の分解と身体の炎症もおさえる効果もあるんですって！！
色々メリットあってもほんとに効果出るの？
って半信半疑になりますよね
「それが聞いてよ奥さん！効果あるのよ～」
教えていただいたお客様も1年通って１5キロ減！
きれいに全身締まってました
私たちも通い始めて1カ月半くらいですが
二の腕と太腿も締まって細くなってきていますし（パンツとかシャツに余裕ができた）
足首あたりも細くなり
先生も「なんかさ～きれいになってきたんだよね～」と言っております
体幹も鍛えられるので
「おっとっと」というようなつまずきもなくなります
何年も運動から遠ざかっていたし
ムチムチわがままボディでしたから
効果として現れるのが早いのかもしれませんが
と～ってもいいので、いろんな方に勧めまくっております
先生のお友達も始めましたし、お客様でも興味ありって方いらっしゃいます
先生も「75歳まで通いたい！」と熱の入れようがスゴイ
ここから3カ月後、6カ月後と楽しみです♪