こんにちは～弥生です♪
5月に入りぐずついたお天気もありますが
さっぱりとした空気が気持ちいいですね～
新緑の季節ならではの爽やかさを
出来るだけ長く感じていたいです☆
皆さんは飲料水は何を選んでいますか？
私はペットボトルのお水を定期購入しています
お水にこだわれ！って言われても
飲めるお水…たくさんあります…ありすぎますよね
今回はペットボトル水に絞ってお話します～
ペットボトルや瓶などに入っている
「ミネラルウォーター」にも種類があるって知っていましたか？
●ナチュラルミネラルウォーター
●ナチュラルウォーター
●ミネラルウォーター
●ボトルドウォーター
上記の4つに分別されます
ひとつづつ解説していきますね
まず、ナチュラルミネラルウォーター
天然のミネラルが一定数以上溶け込んでいる特定の水源の地下水
処理方法は沈殿、ろ過、加熱殺菌のみ
上記の4種別ある中では一番おすすめのお水です
次に、ナチュラルウォーター
特定の水源の地下水ではあるがミネラルがほとんど含まれていない
ミネラルがほとんど含まれていない分その他の成分が溶け込むスペースが多く空いているということ
なので、コーヒーや紅茶、出汁を抽出するのに適しているお水です
そして、ミネラルウォーター
ナチュラルミネラルウォーターを原料に
・ミネラルを調整
・水源が違う水同士を混ぜる
・紫外線殺菌、オゾン殺菌など人の手が多く加わっているお水です
ミネラルは一定以上含まれていますが、不自然な状態で入っているので
飲むなら「ナチュラルミネラルウォーター」の方がいいでしょう
最後に、ボトルドウォーター
飲むことができるお水全て
水道水、蒸留水、味付けしてあるお水など天然水ではないお水です
「ナチュラル」＝人の手があまり加わっていない
「ミネラル」＝一定以上のミネラルを含んでいる
「採水地」は色々ありますがここでは選ばない方がいいものをご紹介します
・井戸水（浅井戸水・深井戸水）
・湧水
・伏流水
これらは地表に近い部分を流れているので化学物質などの有害物質が多くミネラルの含有量も期待できないお水です
「軟水/硬水」
カルシウムとマグネシウムが基準以上に含まれているものを硬水
基準より少ないものを軟水と分類されます
これらは好みの問題で、日本人が飲みやすいと思うものは軟水です（日本では軟水が多く取れる）
ミネラル補給を考えて硬水も一緒に摂ってもいいですが、
慣れてない人が多く飲むとお腹が緩くなることもありますので少量からにしてくださいね～
「硝酸態窒素」と「放射能」
硝酸態窒素（しょうさんたいちっそ）って聞いたことありますか？
私もまだ最近知ったばかりですが
気を付けなければいけない有害物質なんです
これは多くのミネラルウォーターに含まれているのだそうです
硝酸態窒素は
大人は呼吸困難
子供は窒息死
上記の症状に陥る危険性が高いもので、海外では規制されていますが残念ながら日本では上限が決められていないのです
この有害物質は血液の酸素運搬能力を奪うから、呼吸器系にダメージを与えるのです
採水地の近くで農家さんが野菜などに撒いている化学肥料に含まれています
人間にとってはデメリットにしかなりませんし
水だけでなく、化学肥料を使って育てた野菜にも含まれますので
野菜、果物選びにも気をつけたいですね
そして、放射能の怖さは何となくでも知っているかと思います
癌、白血病、脱毛等の様々な病気の原因になります
そんな放射性物質が含まれているお水なんて飲みたくないですよね
もし購入されているお水があるならちゃんと水質検査して
「放射性物質不検出」
となっているか確認しましょう！
ミネラル補給として考えるのなら
ミネラルが含まれていない水道水（浄水器を通したものも含む）より
ナチュラルミネラルウォーターの方がいいと思いますが
（決して浄水器がダメって言ってるわけではありません）
多くの種類のミネラルウォーターから選ぶのは気が遠くなりますよね
①ナチュラルミネラルウォーター
②温泉水・鉱泉水・鉱水・海洋深層水
③硝酸態窒素が非検出orごく微量
④放射性物質非検出
⑤採水して直接ボトリングされている
①～⑤が守られているお水でしたらひとまず安心だと思います
ですが国が基準値を操作していますので
検査している機関の基準値も変わる可能性もあります
「基準値以下」と書いてあっても過信せずに
ちゃんと「数字」を調べることが大切です
私たちの体に必要な水
出来るだけ安全なものを取り入れましょうね♪
こんにちは～弥生です♪
5月に入りぐずついたお天気もありますが
さっぱりとした空気が気持ちいいですね～
新緑の季節ならではの爽やかさを
出来るだけ長く感じていたいです☆
皆さんは飲料水は何を選んでいますか？
私はペットボトルのお水を定期購入しています
お水にこだわれ！って言われても
飲めるお水…たくさんあります…ありすぎますよね
今回はペットボトル水に絞ってお話します～
ペットボトルや瓶などに入っている
「ミネラルウォーター」にも種類があるって知っていましたか？
●ナチュラルミネラルウォーター
●ナチュラルウォーター
●ミネラルウォーター
●ボトルドウォーター
上記の4つに分別されます
ひとつづつ解説していきますね
まず、ナチュラルミネラルウォーター
天然のミネラルが一定数以上溶け込んでいる特定の水源の地下水
処理方法は沈殿、ろ過、加熱殺菌のみ
上記の4種別ある中では一番おすすめのお水です
次に、ナチュラルウォーター
特定の水源の地下水ではあるがミネラルがほとんど含まれていない
処理方法は沈殿、ろ過、加熱殺菌のみ
ミネラルがほとんど含まれていない分その他の成分が溶け込むスペースが多く空いているということ
なので、コーヒーや紅茶、出汁を抽出するのに適しているお水です
そして、ミネラルウォーター
ナチュラルミネラルウォーターを原料に
・ミネラルを調整
・水源が違う水同士を混ぜる
・紫外線殺菌、オゾン殺菌など人の手が多く加わっているお水です
ミネラルは一定以上含まれていますが、不自然な状態で入っているので
飲むなら「ナチュラルミネラルウォーター」の方がいいでしょう
最後に、ボトルドウォーター
飲むことができるお水全て
水道水、蒸留水、味付けしてあるお水など天然水ではないお水です
「ナチュラル」＝人の手があまり加わっていない
「ミネラル」＝一定以上のミネラルを含んでいる
「採水地」は色々ありますがここでは選ばない方がいいものをご紹介します
・井戸水（浅井戸水・深井戸水）
・湧水
・伏流水
これらは地表に近い部分を流れているので化学物質などの有害物質が多くミネラルの含有量も期待できないお水です
「軟水/硬水」
カルシウムとマグネシウムが基準以上に含まれているものを硬水
基準より少ないものを軟水と分類されます
これらは好みの問題で、日本人が飲みやすいと思うものは軟水です（日本では軟水が多く取れる）
ミネラル補給を考えて硬水も一緒に摂ってもいいですが、
慣れてない人が多く飲むとお腹が緩くなることもありますので少量からにしてくださいね～
「硝酸態窒素」と「放射能」
硝酸態窒素（しょうさんたいちっそ）って聞いたことありますか？
私もまだ最近知ったばかりですが
気を付けなければいけない有害物質なんです
これは多くのミネラルウォーターに含まれているのだそうです
硝酸態窒素は
大人は呼吸困難
子供は窒息死
上記の症状に陥る危険性が高いもので、海外では規制されていますが残念ながら日本では上限が決められていないのです
この有害物質は血液の酸素運搬能力を奪うから、呼吸器系にダメージを与えるのです
採水地の近くで農家さんが野菜などに撒いている化学肥料に含まれています
人間にとってはデメリットにしかなりませんし
水だけでなく、化学肥料を使って育てた野菜にも含まれますので
野菜、果物選びにも気をつけたいですね
そして、放射能の怖さは何となくでも知っているかと思います
癌、白血病、脱毛等の様々な病気の原因になります
そんな放射性物質が含まれているお水なんて飲みたくないですよね
もし購入されているお水があるならちゃんと水質検査して
「放射性物質不検出」
となっているか確認しましょう！
ミネラル補給として考えるのなら
ミネラルが含まれていない水道水（浄水器を通したものも含む）より
ナチュラルミネラルウォーターの方がいいと思いますが
（決して浄水器がダメって言ってるわけではありません）
多くの種類のミネラルウォーターから選ぶのは気が遠くなりますよね
①ナチュラルミネラルウォーター
②温泉水・鉱泉水・鉱水・海洋深層水
③硝酸態窒素が非検出orごく微量
④放射性物質非検出
⑤採水して直接ボトリングされている
①～⑤が守られているお水でしたらひとまず安心だと思います
ですが国が基準値を操作していますので
検査している機関の基準値も変わる可能性もあります
「基準値以下」と書いてあっても過信せずに
ちゃんと「数字」を調べることが大切です
私たちの体に必要な水
出来るだけ安全なものを取り入れましょうね♪